Qi Gong (nouveau)

Le Qi Gong est une gymnastique douce issue de la médecine chinoise. En associant des mouvements lents, une respiration profonde et de la concentration, elle aide à faire circuler l’énergie dans tout le corps pour retrouver de la sérénité.
En chinois, Qi signifie « énergie » et Gong veut dire « travail ». Le Qi Gong est tout simplement l’art de cultiver sa vitalité. Contrairement aux sports intensifs, on ne cherche pas ici la performance, mais la détente et la souplesse.

Une séance repose sur :

• Des mouvements fluides ou des postures immobiles faciles à reproduire,
• Une respiration lente et calée sur vos gestes,
• Une attention douce portée sur votre corps pour libérer l’esprit.

3 grands bienfaits

• Moins de stress : il calme le mental dès les premières minutes,
• Plus d’énergie : il réveille le corps et renforce les défenses naturelles,
• Meilleure souplesse : il délie les articulations sans jamais forcer.

Quelle est la différence entre le Qi Gong et le Tai Chi ?

Les mouvements du Tai Chi sont plus difficiles à réaliser que ceux du Qi gong. C’est pour cette raison qu’il est préférable de commencer par le Qi gong avant le Tai chi. D’autre part, le Qi gong nécessite d’être très calme et patient, alors que le Tai chi peut comprendre des exercices un peu plus rapides, incluant des techniques de combat. Le Qi gong propose de nombreuses postures statiques, tandis qu’on se déplace plus facilement avec le Tai chi. Ce dernier aide à trouver de la sérénité et à développer sa personnalité, alors que le Qi gong est un sport “santé”, qui améliorerait les fonctions des organes. 

Quel est le point commun entre le Qi Gong et le Tai Chi ?

Ce qui est valable pour ces deux arts martiaux, c’est qu’ils sont lents. Ils offrent tous les deux une sensation de zénitude. Le Tai chi et le Qi gong visent à faire entrer de l’énergie en soi afin de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Intervenant : Li Xinglong, maître chinois, diplômé en arts martiaux chinois à l’université de JiangXi – Institut du Petit Dragon

Ateliers collectifs, 1h, Adultes – le lundi de 10h30 à 11h30 –

Ce cours s’adresse aux débutants et aux initiés.

Intervenant : Li Xinglong, maître chinois, diplômé en arts martiaux chinois à l’université de JiangXi – Institut du Petit Dragon

Référent de l’activité : Pascal Rivalière (05.49.55.93.31)

Cours collectif, 1h, Adultes

Le lundi de 10h30 à 11h30 

Lieu : Domaine de Givray – Salle des Lauriers roses

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Tarif annuel 

• Ligugéens          : 171 €
• Hors commune  : 189 €

Début des cours lundi14 septembre 2026