Ce cours se découpera en deux temps
- une partie cardio-training par l’enchaînement d’exercices variés et ludiques,
- un second temps qui sera consacré à du renforcement musculaire de l’ensemble du corps avec ou sans matériels.
Un cours en musique qui aura l’avantage de travailler votre endurance, votre cardio et un renforcement global de votre corps.
Adapté à tous, débutant ou non, chacun pourra profiter des bienfaits de ce cours.
Depuis la crise sanitaire, nous ne mettons plus de tapis à votre disposition. Chacun(e) doit apporter son tapis.
Intervenante : Justine Sainson
Cours collectif, 1h, Adultes
Le mercredi de 19 à 20h
Lieu : Complexe sportif Jean-Paul Gomez – salle de danse
Tarif annuel
- Ligugéens : 123 €
- Hors commune : 138 €
Le cours est limité à 25 personnes
Début des cours mercredi 17 septembre 2025
Pour vous inscrire en ligne sauf si vous réglez par chèque(s) la totalité adhésion+cotisation :
- Adhérez à l’association (obligatoire pour participer aux activités)
- adhésion jeune, adulte ou famille
- si vous êtes déjà adhérent(e) pour la saison – ou que vous bénéficiez d’une adhésion familiale, cochez « déjà payée »
- Cotisez à l’activité
- choisissez votre mode de paiement et cochez les cases qui s’appliquent à votre situation
Si vous réglez par chèque(s) la totalité adhésion + cotisation: mettez à 1 uniquement la case correspondant à « paiement en totalité »
A partir de la 2ème activité ou du 2ème membre d’une famille sauf pour les ateliers animés par des bénévoles, une réduction de 15€ est accordée. Le code promo est ACTIV25
